1 serving (100 grams) contains 164 calories, 8.9 grams of protein, 2.6 grams of fat, and 27.4 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
328 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 5.2 g | 6% | |
| Gordura Saturada | 0.6 g | 3% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 14 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 54.8 g | 19% | |
| Fibra Alimentar | 15.2 g | 54% | |
| Açúcares | 9.6 g | ||
| proteína | 17.8 g | 35% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 98 mg | 7% | |
| Ferro | 5.8 mg | 32% | |
| Potássio | 582 mg | 12% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Grão de bico cozido
Grão-de-bico Cozido é uma leguminosa versátil e nutritiva, repleta de proteínas, fibras e vitaminas essenciais. Originários do Mediterrâneo e amplamente utilizados nas culinárias do Oriente Médio, da Índia e do Mediterrâneo, são o ingrediente principal em pratos como o hummus e o falafel. Naturalmente baixos em gordura e ricos em nutrientes de origem vegetal, os grãos-de-bico cozidos apoiam a saúde do coração, auxiliam na digestão e ajudam a estabilizar os níveis de açúcar no sangue. Seja desfrutado em saladas, sopas ou como um lanche saudável, os grãos-de-bico são uma maneira deliciosa de enriquecer sua refeição com benefícios saudáveis.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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