1 serving (100 grams) contains 164 calories, 8.9 grams of protein, 2.6 grams of fat, and 27.4 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
328 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 5.2 g | 6% | |
| Gordura Saturada | 0.6 g | 3% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 14 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 54.8 g | 19% | |
| Fibra Alimentar | 15.2 g | 54% | |
| Açúcares | 9.6 g | ||
| proteína | 17.8 g | 35% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 98 mg | 7% | |
| Ferro | 5.8 mg | 32% | |
| Potássio | 582 mg | 12% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Grão de bico cozido
Grão-de-bico Cozido são uma leguminosa nutritiva e versátil, repleta de proteínas, fibras e vitaminas essenciais. Originários da culinária do Oriente Médio, essas pequenas e redondas gemas são comumente encontradas em pratos como hummus, saladas e ensopados. Rico em folato e minerais como ferro e magnésio, são excelentes para a saúde do coração e digestão. Além disso, seu sabor suavemente amendoado os torna uma adição fantástica a qualquer refeição. Seja você vegano, vegetariano ou apenas procurando melhorar sua dieta, os grãos-de-bico cozidos são um superalimento nutritivo que pode facilmente elevar suas criações culinárias.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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