1 serving (100 grams) contains 23 calories, 1.8 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 4.1 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
34.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.4 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 22.4 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 6.1 g | 2% | |
| Fibra Alimentar | 3.4 g | 12% | |
| Açúcares | 3.1 g | ||
| proteína | 2.7 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 32.8 mg | 2% | |
| Ferro | 0.6 mg | 3% | |
| Potássio | 446.3 mg | 9% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Couve-flor cozida
Couve-Flor Cozida é um vegetal nutritivo e versátil, rico em vitaminas C e K, assim como em fibras e antioxidantes. Originária da região mediterrânea, tornou-se um item básico em muitas culinárias ao redor do mundo. O processo de fervura amacia sua textura enquanto mantém seu sabor suave e levemente adocicado. Com baixo teor calórico e de carboidratos, é uma opção fantástica para os que se preocupam com a saúde, tornando-a perfeita para dietas sem glúten e paleo. Aproveite como acompanhamento, em sopas ou mesmo como um purê cremoso para uma alternativa deliciosamente saudável!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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