1 serving (150 grams) contains 50 calories, 4.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
79.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.8 g | 1% | |
| Gordura Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 63.5 mg | 2% | |
| Carboidratos Totais | 15.9 g | 5% | |
| Fibra Alimentar | 7.9 g | 28% | |
| Açúcares | 4.8 g | ||
| proteína | 6.3 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 79.4 mg | 6% | |
| Ferro | 1.6 mg | 8% | |
| Potássio | 634.9 mg | 13% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Couve-flor e brócolis cozidos
Couve-Flor e Brócolis Cozidos são vegetais vibrantes e nutritivos que se unem num prato simples, mas delicioso. Originários da culinária do Mediterrâneo, esses vegetais crucíferos são ricos em vitaminas C e K, fibras e antioxidantes, tornando-se um verdadeiro impulsionador para a sua saúde. O processo de fervura realça a textura macia deles ao mesmo tempo que preserva suas cores vibrantes e nutrientes. Perfeitos como prato de acompanhamento ou uma adição saudável a saladas, oferecem uma crocância satisfatória e um sabor sutil e terroso. Apreciados por muitos, Couve-Flor e Brócolis Cozidos são uma maneira fantástica de incorporar mais vegetais verdes na sua dieta!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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