1 serving (150 grams) contains 35 calories, 1.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 8.2 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
46.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.0 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 26.7 mg | 1% | |
| Carboidratos Totais | 10.9 g | 3% | |
| Fibra Alimentar | 4.9 g | 17% | |
| Açúcares | 5.6 g | ||
| proteína | 2.5 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 53.3 mg | 4% | |
| Ferro | 0.7 mg | 3% | |
| Potássio | 306.7 mg | 6% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Repolho cozido
Couve Cozida é um prato simples, porém nutritivo, apreciado em várias culinárias ao redor do mundo. Feito de repolho verde fresco ou savoy, é frequentemente preparado fervendo suavemente as folhas até ficarem macias. Esse humilde vegetal é rico em vitaminas C e K, fibras e antioxidantes, promovendo a saúde digestiva e apoiando o sistema imunológico. Embora seja baixo em calorias, esteja atento ao adicionar muita manteiga ou sal, o que pode diminuir seus benefícios para a saúde. Perfeito como um acompanhamento ou uma base quente para ensopados, a Couve Cozida oferece uma opção deliciosamente saudável para qualquer refeição.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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