1 serving (205 grams) contains 82 calories, 1.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 21.5 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
94.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.2 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.0 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 6.9 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 24.7 g | 8% | |
| Fibra Alimentar | 7.6 g | 27% | |
| Açúcares | 4.7 g | ||
| proteína | 2.1 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 96.6 mg | 7% | |
| Ferro | 1.4 mg | 7% | |
| Potássio | 669.0 mg | 14% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Abóbora-manteiga cozida
Abóbora-manteiga Cozida é um vegetal delicioso e nutritivo, repleto de vitaminas A e C, fibras e antioxidantes. Originária da América Central, este ingrediente versátil é um item básico em muitas culinárias, especialmente em pratos de outono e sopas. Seu sabor levemente adocicado e aveludado adiciona calor a qualquer refeição. Cozinhar intensifica sua textura cremosa mantendo os nutrientes essenciais. Baixa em calorias e rica em fibras alimentares, a abóbora-manteiga promove a saúde digestiva e fortalece o sistema imunológico. Aprecie-a como acompanhamento, purê, ou em saladas para uma reviravolta saudável em suas receitas favoritas!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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