1 serving (91 grams) contains 55 calories, 4.7 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 11.2 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
110.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 1.2 g | 1% | |
| Gordura Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 128.0 mg | 5% | |
| Carboidratos Totais | 22.4 g | 8% | |
| Fibra Alimentar | 10.2 g | 36% | |
| Açúcares | 4.4 g | ||
| proteína | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 124.0 mg | 9% | |
| Ferro | 2.2 mg | 12% | |
| Potássio | 914 mg | 19% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About brócolis cozido
O brócolis cozido é um vegetal verde vibrante conhecido por sua textura crocante e sabor suave. Originário da região do Mediterrâneo, é um alimento principal em várias culinárias ao redor do mundo. Rico em vitaminas essenciais como C e K, além de antioxidantes e fibras, o brócolis cozido é um alimento nutritivo essencial, apoiando a saúde do coração e fortalecendo a imunidade. Sua baixa contagem de calorias o torna uma adição perfeita a qualquer refeição, seja como acompanhamento ou misturado em saladas e salteados. Aproveite o brócolis cozido para uma experiência alimentar deliciosa e saudável!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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