1 serving (91 grams) contains 55 calories, 3.7 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 11.2 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
110.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 1.2 g | 1% | |
| Gordura Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 102.0 mg | 4% | |
| Carboidratos Totais | 22.4 g | 8% | |
| Fibra Alimentar | 10.2 g | 36% | |
| Açúcares | 4.4 g | ||
| proteína | 7.4 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 124.0 mg | 9% | |
| Ferro | 2.2 mg | 12% | |
| Potássio | 914 mg | 19% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Brócolis cozidos
Brócolis Cozido é um legume verde vibrante conhecido por sua textura macia e sabor suave. Originário da região do Mediterrâneo, tornou-se um item básico em várias culinárias ao redor do mundo. Repleto de vitaminas essenciais como C e K, além de fibras, ele fortalece a saúde cardíaca e auxilia na digestão. Este método simples de preparo realça seus nutrientes naturais sem adição de gorduras, tornando-se uma adição sem culpa às suas refeições. Seja apreciado como acompanhamento ou misturado em saladas, o brócolis cozido é uma maneira deliciosa de nutrir seu corpo com pura e verde bondade!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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