1 serving (136 grams) contains 59 calories, 2.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 13.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
103.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.4 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 186.0 mg | 8% | |
| Carboidratos Totais | 22.8 g | 8% | |
| Fibra Alimentar | 6.7 g | 23% | |
| Açúcares | 16.1 g | ||
| proteína | 3.9 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 38.6 mg | 2% | |
| Ferro | 1.9 mg | 10% | |
| Potássio | 775.4 mg | 16% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Beterrabas cozidas
As Beterrabas Cozidas são um vibrante vegetal de raiz conhecido por sua cor vermelha profunda e sabor terroso. Originárias da culinária do Mediterrâneo, são ricas em nutrientes essenciais como folato, manganês e potássio. Repletas de antioxidantes, as beterrabas cozidas apoiam a saúde do coração e podem ajudar a baixar a pressão sanguínea. São baixas em calorias e ricas em fibras, promovendo a saúde digestiva. Frequentemente apreciadas em saladas ou como prato de acompanhamento, as beterrabas cozidas adicionam um toque de cor e um impulso de nutrição a qualquer refeição. Portanto, quer você queira melhorar seu bem-estar ou simplesmente desfrutar de um prato saboroso, as beterrabas cozidas são uma escolha fantástica!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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