1 serving (134 grams) contains 27 calories, 2.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 5.2 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
36.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.3 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 4 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 6.9 g | 2% | |
| Fibra Alimentar | 3.7 g | 13% | |
| Açúcares | 3.3 g | ||
| proteína | 3.9 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 42.7 mg | 3% | |
| Ferro | 2.8 mg | 15% | |
| Potássio | 361.3 mg | 7% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Aspargos cozidos
Aspargos Cozidos é um vegetal verde vibrante conhecido por seu sabor delicado e textura crocante. Originário da culinária mediterrânea, este prato nutritivo é rico em vitaminas A, C, E, e K, assim como em fibras e antioxidantes, promovendo a saúde do coração e auxiliando a digestão. Cozinhar intensifica sua tenrura natural enquanto mantém os nutrientes essenciais, tornando-o um acompanhamento saudável ou ingrediente em saladas. Baixo em calorias e gordura, os aspargos cozidos são uma escolha perfeita para quem busca adicionar um elemento nutritivo às suas refeições. Aproveite-os com um toque de limão ou uma pitada de parmesão para uma reviravolta deliciosa!
