1 serving (33 grams) contains 17 calories, 3.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.2 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
121.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.7 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 392.9 mg | 17% | |
| Carboidratos Totais | 1.4 g | 0% | |
| Fibra Alimentar | 0 g | 0% | |
| Açúcares | 0.7 g | ||
| proteína | 25.7 g | 51% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 14.3 mg | 1% | |
| Ferro | 0.7 mg | 3% | |
| Potássio | 385.7 mg | 8% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Clara de ovo cozida
Boiled egg white é um alimento nutritivo e versátil derivado do humilde ovo de galinha. Rico em proteínas de alta qualidade, é baixo em calorias e livre de gorduras, tornando-se uma escolha ideal para os que se preocupam com a saúde. Originário de diversas culinárias ao redor do mundo, as claras de ovo cozidas são um item básico em pratos como saladas, bowls matinais e lanches. Elas são ricas em aminoácidos essenciais e contêm vitaminas e minerais vitais, promovendo o crescimento muscular e apoiando o bem-estar geral. Desfrutar de claras de ovo cozidas é uma maneira simples de enriquecer sua dieta com nutrientes benéficos enquanto mantém as refeições leves e satisfatórias.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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