1 serving (136 grams) contains 158 calories, 2.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 37.5 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
277.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.2 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 14.0 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 65.8 g | 23% | |
| Fibra Alimentar | 9.3 g | 33% | |
| Açúcares | 0.9 g | ||
| proteína | 3.5 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 29.8 mg | 2% | |
| Ferro | 0.9 mg | 5% | |
| Potássio | 1431.6 mg | 30% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Cozinhe inhame
Cozinhar Inhame é um prato delicioso e nutritivo feito de inhames frescos e amiláceos que são descascados e cozidos até ficarem macios. Este alimento básico é enraizado na culinária da África Ocidental, celebrado por seu rico sabor e versatilidade. Repleto de carboidratos, fibras e nutrientes essenciais, o Cozinhar Inhame oferece um impulso de energia rápido enquanto apoia a saúde digestiva. Frequentemente servido com uma variedade de molhos como molho apimentado ou ensopados saborosos, pode atender tanto aos vegetarianos quanto aos amantes de carne. Perfeito para uma refeição saudável, o Cozinhar Inhame não é apenas saboroso, mas também uma escolha saudável para o coração quando apreciado com moderação.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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