1 serving (250 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 11.3 g | 14% | |
| Gordura Saturada | 5.7 g | 28% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 28.3 mg | 9% | |
| Sódio | 377.4 mg | 16% | |
| Carboidratos Totais | 9.4 g | 3% | |
| Fibra Alimentar | 2.8 g | 10% | |
| Açúcares | 3.8 g | ||
| proteína | 11.3 g | 22% | |
| Vitamina D | 94.3 mcg | 471% | |
| Cálcio | 188.7 mg | 14% | |
| Ferro | 1.4 mg | 7% | |
| Potássio | 377.4 mg | 8% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Auflauf de Couve-flor
Blumenkohlauflauf é um delicioso cassoulet de couve-flor alemão que combina floretes de couve-flor macios com um molho de queijo cremoso, frequentemente reforçado com ovos e uma variedade de temperos. Este prato reconfortante geralmente incorpora uma cobertura crocante, frequentemente feita de migalhas de pão ou queijo, adicionando um crocante satisfatório. Originário da cozinha tradicional alemã, o Blumenkohlauflauf não só fornece uma refeição substancial e reconfortante, mas também oferece um soco nutritivo, já que a couve-flor é baixa em calorias e rica em vitaminas C e K. Aproveite este prato como uma maneira deliciosa de incorporar vegetais à sua dieta, perfeito para reuniões familiares ou jantares aconchegantes em casa.
