1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 19.2 g | 24% | |
| Gordura Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 16.0 mg | 5% | |
| Sódio | 400.0 mg | 17% | |
| Carboidratos Totais | 24 g | 8% | |
| Fibra Alimentar | 6.4 g | 22% | |
| Açúcares | 9.6 g | ||
| proteína | 9.6 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 240 mg | 18% | |
| Ferro | 2.4 mg | 13% | |
| Potássio | 480 mg | 10% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Salada de couve com mirtilos, feta e nozes
A Salada de Blueberry Kale com Feta e Nozes é um prato vibrante e rico em nutrientes que combina o verde kale terroso com mirtilos doces e suculentos. Esta salada apresenta queijo feta desintegrado, acrescentando um toque cremoso, e nozes crocantes para textura e gorduras saudáveis. Originária da culinária americana moderna, esta salada encantadora é rica em antioxidantes, vitaminas e minerais. O kale é conhecido por seu alto teor de fibras, enquanto os mirtilos possuem propriedades anti-inflamatórias. Temperada com um vinagrete leve, é uma escolha refrescante e saudável para qualquer refeição, perfeita para quem procura uma opção saborosa e consciente da saúde.
