1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
Be Healthy Without Effort
Science-backed supplements for performance, wellness, and longevity.
Optimize your body chemistry naturally
Informações Nutricionais
Calorias |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 19.2 g | 24% | |
| Gordura Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 16.0 mg | 5% | |
| Sódio | 400.0 mg | 17% | |
| Carboidratos Totais | 24 g | 8% | |
| Fibra Alimentar | 6.4 g | 22% | |
| Açúcares | 9.6 g | ||
| proteína | 9.6 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 240 mg | 18% | |
| Ferro | 2.4 mg | 13% | |
| Potássio | 480 mg | 10% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Salada de couve com mirtilos, feta e nozes
A Salada de Blueberry Kale com Feta e Nozes é um prato vibrante e rico em nutrientes que combina o verde kale terroso com mirtilos doces e suculentos. Esta salada apresenta queijo feta desintegrado, acrescentando um toque cremoso, e nozes crocantes para textura e gorduras saudáveis. Originária da culinária americana moderna, esta salada encantadora é rica em antioxidantes, vitaminas e minerais. O kale é conhecido por seu alto teor de fibras, enquanto os mirtilos possuem propriedades anti-inflamatórias. Temperada com um vinagrete leve, é uma escolha refrescante e saudável para qualquer refeição, perfeita para quem procura uma opção saborosa e consciente da saúde.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
