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mirtilos

mirtilos

Fruit

Avaliação do Item: 83/100

1 serving (150 grams) contains 86 calories, 1.1 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 18.1 grams of carbohydrates.

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SnapCalorie App Screenshot
85.5
calorias
1.1
proteína
18.1
carboidratos
1.1
gordura

Informações Nutricionais

1 xícara (150g)
Calorias
 85.5
% Valor Diário*
Gordura Total 1.1 g 1%
Gordura Saturada 0 g 0%
Gordura Poli-insaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sódio 0 mg 0%
Carboidratos Totais 18.1 g 6%
Fibra Alimentar 4.3 g 15%
Açúcares 12.9 g
proteína 1.1 g 2%
Vitamina D 0 mcg 0%
Cálcio 0 mg 0%
Ferro 0 mg 0%
Potássio 0 mg 0%

* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.

  • USDA FoodData - mirtilos Data
    U.S. Department of Agriculture
    Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    • Atributos do Alimento

    🧂 Low sodium
    🧂 Low salt

    Fonte de Calorias

    83.5%
    5.1%
    11.4%
    Gordura: 9 cal (11.4%)
    Proteína: 4 cal (5.1%)
    Carboidratos: 72 cal (83.5%)

    About mirtilos

    Mirtilos são superalimentos minúsculos e repletos de nutrientes, repletos de sabor. Originários da América do Norte, essas gemas azul-escuro são ricas em antioxidantes, vitaminas C e K, e fibras dietéticas, tornando-as uma potência para a sua saúde. Seja apreciados frescos, misturados em smoothies ou assados em tortas, os mirtilos adicionam um toque doce a várias culinárias. Conhecidos por seus benefícios para a saúde do coração e pela capacidade de melhorar a função cerebral, essas frutinhas deliciosas são uma maneira saborosa de impulsionar seu bem-estar. Adicione mirtilos à sua dieta e saboreie seu sabor enquanto colhe as recompensas!

    Data Sources & Scientific References

    Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

    1. USDA FoodData - mirtilos Data
      U.S. Department of Agriculture
      Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    Additional Authoritative Sources:

    Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

    About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.