1 serving (100 grams) contains 205 calories, 19.3 grams of protein, 13.9 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
488.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 33.1 g | 42% | |
| Gordura Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 166.7 mg | 55% | |
| Sódio | 214.3 mg | 9% | |
| Carboidratos Totais | 0 g | 0% | |
| Fibra Alimentar | 0 g | 0% | |
| Açúcares | 0 g | ||
| proteína | 46.0 g | 92% | |
| Vitamina D | 761.9 mcg | 3809% | |
| Cálcio | 28.6 mg | 2% | |
| Ferro | 3.8 mg | 21% | |
| Potássio | 747.6 mg | 15% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Carapau azul
Cavala Azul é um peixe saboroso e oleoso encontrado nos oceanos Atlântico e Pacífico. Rico em ácidos graxos ômega-3, é celebrado por seus benefícios para a saúde do coração e alto teor de proteína, tornando-o uma escolha nutritiva para qualquer refeição. Frequentemente apresentada nas culinárias mediterrânea e japonesa, você pode desfrutar de Cavala Azul grelhada, defumada ou em sushi. Com seu sabor tenro e rico e nutrientes essenciais, é uma maneira deliciosa de enriquecer sua dieta com gorduras saudáveis. Seja você um chef gourmet ou um cozinheiro doméstico, a Cavala Azul adiciona uma profundidade encantadora aos seus pratos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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