1 serving (150 grams) contains 132 calories, 1.6 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 34.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
220 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 1 g | 1% | |
| Gordura Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0.5 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 7.5 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 56.8 g | 20% | |
| Fibra Alimentar | 6.5 g | 23% | |
| Açúcares | 43.5 g | ||
| proteína | 2.6 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 15 mg | 1% | |
| Ferro | 1.1 mg | 6% | |
| Potássio | 135 mg | 2% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About mirtilos
Mirtilos são frutas pequenas e vibrantes cheias de sabor e repletas de nutrientes. Originários da América do Norte, essas bagas encantadoras se tornaram um item básico em culinárias de todo o mundo, de smoothies matinais a sobremesas gourmet. Ricos em antioxidantes, vitaminas C e K e fibras, os mirtilos apoiam a saúde do coração, melhoram a digestão e impulsionam o sistema imunológico. Além disso, seu baixo teor calórico os torna um lanche sem culpa. Sejam apreciados frescos, congelados ou secos, os mirtilos trazem doçura e saúde a cada mordida. Explore o mundo dos mirtilos e saboreie a bondade!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - mirtilos DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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