1 serving (100 grams) contains 25 calories, 2.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
59.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.7 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 71.4 mg | 3% | |
| Carboidratos Totais | 11.9 g | 4% | |
| Fibra Alimentar | 4.8 g | 17% | |
| Açúcares | 4.5 g | ||
| proteína | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 52.4 mg | 4% | |
| Ferro | 1.0 mg | 5% | |
| Potássio | 711.9 mg | 15% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Couve-Flor
Bloemkool é um versátil vegetal crucífero, também conhecido como couve-flor, originário da região do Mediterrâneo. Repleto de nutrientes essenciais, é uma rica fonte de vitaminas C e K, fibras e antioxidantes, tornando-se uma adição fantástica a uma dieta saudável. O Bloemkool pode ser apreciado cru em saladas, assado para uma crocância deliciosa, ou purê em sopas cremosas. Baixo em calorias e carboidratos, é um excelente substituto para grãos em pratos como arroz de couve-flor e bases de pizza. Abrace o Bloemkool por seu sabor delicioso e numerosos benefícios à saúde!
