1 serving (150 grams) contains 64 calories, 2.1 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 14.4 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
64.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.7 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.0 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0.4 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 1.5 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 14.4 g | 5% | |
| Fibra Alimentar | 8.0 g | 28% | |
| Açúcares | 7.3 g | ||
| proteína | 2.1 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 43.5 mg | 3% | |
| Ferro | 0.9 mg | 5% | |
| Potássio | 243 mg | 5% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About amoras
As amoras são deliciosas, bagas roxas escuras repletas de nutrientes e sabor. Cheias de vitaminas C e K, são uma fonte de energia de antioxidantes que apoiam um sistema imunológico saudável e a pele. Originárias da América do Norte, essas frutas versáteis podem ser apreciadas frescas, em sobremesas ou como adições vibrantes a saladas e pratos salgados. Com seu sabor natural doce e baixo teor calórico, as amoras são um deleite sem culpa que não apenas satisfazem seu paladar, mas também promovem a saúde do coração. Portanto, entregue-se à bondade da amora!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - amoras DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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