1 serving (135 grams) contains 157 calories, 1.1 grams of protein, 14.7 grams of fat, and 8.2 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
156.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 14.7 g | 18% | |
| Gordura Saturada | 3.1 g | 15% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0.8 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 992.2 mg | 43% | |
| Carboidratos Totais | 8.2 g | 2% | |
| Fibra Alimentar | 2.2 g | 7% | |
| Açúcares | 0 g | ||
| proteína | 1.1 g | 2% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 118.8 mg | 9% | |
| Ferro | 8.5 mg | 47% | |
| Potássio | 10.8 mg | 0% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About azeitona preta
Azeitona Preta é uma pequena fruta rica em nutrientes originária da região Mediterrânea. Rica em antioxidantes e gorduras saudáveis, essas azeitonas são um pilar na culinária mediterrânea, realçando pratos com seu rico sabor salgado. Conhecidas por suas gorduras monoinsaturadas saudáveis para o coração, as azeitonas pretas podem apoiar a saúde cardiovascular enquanto adicionam uma deliciosa profundidade a saladas, massas e tapenade. Aproveite-as como um lanche ou um ingrediente saboroso em suas refeições, trazendo tanto sabor quanto nutrição para a sua mesa.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - azeitona preta DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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