1 serving (85 grams) contains 146 calories, 20.2 grams of protein, 4.4 grams of fat, and 6.3 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
405.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 12.2 g | 15% | |
| Gordura Saturada | 3.3 g | 16% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 133.3 mg | 44% | |
| Sódio | 1025.0 mg | 44% | |
| Carboidratos Totais | 17.5 g | 6% | |
| Fibra Alimentar | 0 g | 0% | |
| Açúcares | 0 g | ||
| proteína | 56.1 g | 112% | |
| Vitamina D | 177.8 mcg | 889% | |
| Cálcio | 88.9 mg | 6% | |
| Ferro | 9.4 mg | 52% | |
| Potássio | 744.4 mg | 15% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Mexilhões negros
Os Mexilhões Pretos são mariscos nutritivos conhecidos por seu sabor doce, salgado e textura macia. Originários das águas costeiras da Europa, tornaram-se um alimento básico na culinária mediterrânea. Ricos em proteínas, ácidos graxos ômega-3 e vitaminas essenciais, os mexilhões pretos oferecem inúmeros benefícios à saúde, apoiando a saúde do coração e fortalecendo a imunidade. Com baixas calorias e ricos em nutrientes, eles são uma adição encantadora e sem culpa para qualquer refeição. Sejam cozidos no vapor em um caldo saboroso ou misturados em massas, essas iguarias deliciosas são um verdadeiro sabor do oceano!
