1 serving (100 grams) contains 116 calories, 9.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
232 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 1 g | 1% | |
| Gordura Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 4 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 40 g | 14% | |
| Fibra Alimentar | 16 g | 57% | |
| Açúcares | 2 g | ||
| proteína | 18 g | 36% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 38 mg | 2% | |
| Ferro | 6.6 mg | 36% | |
| Potássio | 738 mg | 15% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About lentilha preta
Lentilha Negra é uma leguminosa rica em nutrientes conhecida por seu sabor profundo, rico e coloração marcante. Originárias da Ásia do Sul, elas são um item básico em várias culinárias, especialmente em pratos indianos e do Oriente Médio. Repletas de proteínas, fibras e minerais essenciais como ferro e folato, as Lentilhas Negras promovem a saúde do coração e a digestão, ao mesmo tempo que proporcionam uma sensação de saciedade. Elas também são baixas em calorias e gorduras. Versáteis e fáceis de cozinhar, essas lentilhas podem ser adicionadas a sopas, saladas ou servidas como acompanhamento substancioso, tornando-as uma escolha perfeita para uma refeição nutritiva. Experimente a bondade das Lentilhas Negras hoje!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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