1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 5.9 g | 7% | |
| Gordura Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 29.4 mg | 9% | |
| Sódio | 470.6 mg | 20% | |
| Carboidratos Totais | 35.3 g | 12% | |
| Fibra Alimentar | 9.4 g | 33% | |
| Açúcares | 3.5 g | ||
| proteína | 23.5 g | 47% | |
| Vitamina D | 23.5 mcg | 117% | |
| Cálcio | 58.8 mg | 4% | |
| Ferro | 2.9 mg | 16% | |
| Potássio | 470.6 mg | 10% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Ervilhas pretas com atum e cebola
As Ervilhas de Olho Preto com Atum e Cebola são um prato nutritivo e saboroso que combina a bondade terrosa das ervilhas de olho preto com o atum rico em proteínas e cebolas zestosas. Essa receita encantadora vem da culinária sulista, conhecida pelos seus sabores reconfortantes e ingredientes robustos. Rico em fibras e vitaminas, as ervilhas de olho preto suportam a saúde digestiva, enquanto o atum fornece ácidos graxos ômega-3 essenciais, promovendo a saúde cardíaca. Apesar de deliciosa, esteja atento ao teor de sódio no atum enlatado. Aproveite este prato vibrante como uma refeição satisfatória ou um acompanhamento único, perfeito para aqueles que buscam tanto sabor quanto nutrição!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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