1 serving (100 grams) contains 164 calories, 8.9 grams of protein, 2.6 grams of fat, and 27.4 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
328 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 5.2 g | 6% | |
| Gordura Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 12 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 54.8 g | 19% | |
| Fibra Alimentar | 15.2 g | 54% | |
| Açúcares | 9.6 g | ||
| proteína | 17.7 g | 35% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 98 mg | 7% | |
| Ferro | 5.8 mg | 32% | |
| Potássio | 582 mg | 12% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About grão-de-bico preto
Grão-de-bico Preto são uma leguminosa nutritiva e versátil, rica em proteínas, fibras e vitaminas essenciais. Conhecidos por sua cor profunda e sabor ligeiramente de noz, esses feijões vibrantes são um item básico nas culinárias indiana e mediterrânea. Ao contrário de seus equivalentes mais claros, os grão-de-bico preto têm um índice glicêmico mais baixo, tornando-os uma ótima escolha para o controle dos níveis de açúcar no sangue. Repletos de antioxidantes, eles apoiam a saúde do coração e auxiliam na digestão. Sejam adicionados em saladas, misturados em sopas, ou cozidos em pratos temperados, os grão-de-bico preto trazem benefícios à saúde e um sabor delicioso ao seu prato.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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