Grão-de-bico preto

Grão-de-bico preto

Legume

Avaliação do Item: 94/100

1 serving (100 grams) contains 164 calories, 8.9 grams of protein, 2.6 grams of fat, and 27.4 grams of carbohydrates.

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328
calorias
17.7
proteína
54.8
carboidratos
5.2
gordura

Informações Nutricionais

1 xícara (200g)
Calorias
328
% Valor Diário*
Gordura Total 5.2 g 6%
Gordura Saturada 0.5 g 2%
Gordura Poli-insaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sódio 48 mg 2%
Carboidratos Totais 54.8 g 19%
Fibra Alimentar 15.2 g 54%
Açúcares 9.6 g
proteína 17.7 g 35%
Vitamina D 0 mcg 0%
Cálcio 98 mg 7%
Ferro 5.8 mg 32%
Potássio 582 mg 12%

* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.

Atributos do Alimento

🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🥩 High protein

Fonte de Calorias

65.1%
21.0%
13.9%
Gordura: 46 cal (13.9%)
Proteína: 70 cal (21.0%)
Carboidratos: 219 cal (65.1%)

About Grão-de-bico preto

O Grão-de-bico Preto é uma leguminosa poderosa, rica em proteínas, fibras e vitaminas essenciais. Originário do Mediterrâneo e de partes da Ásia, esses grãos vibrantes são um item básico em muitas culinárias, adicionando um sabor único e noz a pratos. Rico em antioxidantes, apoiam a saúde do coração e auxiliam na digestão. Seu baixo índice glicêmico os torna uma escolha inteligente para manter níveis de energia estáveis. Seja misturado em saladas, transformado em homus ou incluído em ensopados saborosos, os Grãos-de-bico Pretos não são apenas deliciosos; são uma adição saudável à sua dieta. Descubra a versatilidade e os benefícios do Grão-de-bico Preto hoje!