1 serving (100 grams) contains 164 calories, 8.9 grams of protein, 2.6 grams of fat, and 27.4 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
328 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 5.2 g | 6% | |
| Gordura Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 48 mg | 2% | |
| Carboidratos Totais | 54.8 g | 19% | |
| Fibra Alimentar | 15.2 g | 54% | |
| Açúcares | 9.6 g | ||
| proteína | 17.7 g | 35% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 98 mg | 7% | |
| Ferro | 5.8 mg | 32% | |
| Potássio | 582 mg | 12% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About grão-de-bico negro
Grão-de-Bico Preto é uma leguminosa rica em nutrientes, frequentemente encontrada nas culinárias indiana e do Oriente Médio. Repleto de proteínas, fibras e vitaminas essenciais, essas ervilhas escuras promovem a saúde do coração e auxiliam na digestão. Ao contrário dos grãos-de-bico tradicionais, o Grão-de-Bico Preto possui um sabor único e terroso com uma textura ligeiramente mais firme, tornando-o um ingrediente versátil em saladas, pratos de curry e petiscos. Com baixo índice glicêmico, são uma ótima escolha para aqueles que procuram manter níveis estáveis de açúcar no sangue. Descubra o poder do Grão-de-Bico Preto e eleve suas refeições com este superalimento saudável!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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