1 serving (231 grams) contains 217 calories, 7.1 grams of protein, 8.9 grams of fat, and 29.1 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
217.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 8.9 g | 11% | |
| Gordura Saturada | 1.3 g | 6% | |
| Gordura Poli-insaturada | 4.5 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 808.5 mg | 35% | |
| Carboidratos Totais | 29.1 g | 10% | |
| Fibra Alimentar | 7.9 g | 28% | |
| Açúcares | 8.2 g | ||
| proteína | 7.1 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 46.2 mg | 3% | |
| Ferro | 2.1 mg | 11% | |
| Potássio | 487.4 mg | 10% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Salada de feijão preto e milho
Salada de Feijão Preto e Milho é um prato vibrante e refrescante repleto de sabor e cor. Esta salada deliciosa combina feijões pretos plump, milho doce, tomates suculentos, pimentões crocantes e cebolas vermelhas, todos misturados em um molho de limão zest. Originária da culinária latino-americana, ela demonstra o equilíbrio perfeito de proteínas, fibras e vitaminas. Repleta de nutrientes, é uma opção saudável para o coração, baixa em gordura e sem glúten, tornando-a ideal para qualquer refeição ou como um lanche autônomo. Aproveite este prato nutritivo que é tão delicioso quanto saudável!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Salada de feijão preto e milho DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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