1 serving (250 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 4.7 g | 6% | |
| Gordura Saturada | 0.9 g | 4% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 377.4 mg | 16% | |
| Carboidratos Totais | 28.3 g | 10% | |
| Fibra Alimentar | 7.5 g | 26% | |
| Açúcares | 3.8 g | ||
| proteína | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 94.3 mg | 7% | |
| Ferro | 2.8 mg | 15% | |
| Potássio | 471.7 mg | 10% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About guisado de feijão-fradinho e espinafre
Black-Eyed Peas And Spinach Stew é um prato substancial e nutritivo que combina os sabores terrosos das ervilhas-de-olhos-pretos com espinafre tenro e vibrante. Enraizado na culinária do Sul, este ensopado frequentemente apresenta ingredientes aromáticos como alho, cebola e especiarias, criando uma experiência reconfortante e saborosa. Rico em proteínas, fibras e vitaminas, este ensopado promove a saúde do coração e apoia a digestão. Além disso, a adição de vegetais verdes aumenta seu valor nutricional, tornando-o uma opção ideal para uma refeição saudável. Aproveite como acompanhamento saboroso ou como prato principal satisfatório que aquece tanto o corpo quanto a alma!
