1 serving (250 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 9.4 g | 12% | |
| Gordura Saturada | 2.8 g | 14% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 28.3 mg | 9% | |
| Sódio | 471.7 mg | 20% | |
| Carboidratos Totais | 14.2 g | 5% | |
| Fibra Alimentar | 4.7 g | 16% | |
| Açúcares | 1.9 g | ||
| proteína | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 94.3 mg | 7% | |
| Ferro | 1.9 mg | 10% | |
| Potássio | 377.4 mg | 8% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About sopa de folhas amargas
Sopa de Folha Amarga é um prato tradicional da África Ocidental, conhecido por seus sabores ricos e ingredientes nutritivos. Feita com folhas macias da planta Vernonia amygdalina, também conhecida como folha amarga, esta sopa deliciosa frequentemente inclui carnes variadas, peixe e uma mistura de especiarias. É um prato fundamental na culinária nigeriana, celebrado por seu sabor profundo, terroso e amargor único que realça o sabor geral. Repleta de vitaminas e antioxidantes, a Sopa de Folha Amarga oferece benefícios para a saúde, apoiando a digestão e impulsionando a imunidade. Com sua consistência substanciosa e perfil vibrante, este prato não é apenas uma refeição; é uma experiência nutritiva enraizada na herança cultural.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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