1 serving (100 grams) contains 17 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.7 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
34 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.4 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.0 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 26 mg | 1% | |
| Carboidratos Totais | 7.4 g | 2% | |
| Fibra Alimentar | 5.6 g | 20% | |
| Açúcares | 3.8 g | ||
| proteína | 2 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 38 mg | 2% | |
| Ferro | 0.9 mg | 5% | |
| Potássio | 638 mg | 13% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About melão amargo
O Bittergourd é um vegetal verde único conhecido por seu distintivo sabor amargo. Rico em vitaminas C e A, este fruto denso em nutrientes é um elemento básico na culinária asiática, especialmente em pratos indianos e chineses. Repleto de antioxidantes e fibras alimentares, o bittergourd ajuda na digestão e pode ajudar a regular os níveis de açúcar no sangue, tornando-o uma escolha popular para aqueles que buscam um estilo de vida saudável. Apesar do seu sabor forte, pode ser apreciado refogado, suco ou recheado, oferecendo benefícios para a saúde e variedade culinária. Abrace a audácia do bittergourd nas suas refeições para um impulso saboroso e nutritivo!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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