1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 9.5 g | 12% | |
| Gordura Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 714.3 mg | 31% | |
| Carboidratos Totais | 23.8 g | 8% | |
| Fibra Alimentar | 7.1 g | 25% | |
| Açúcares | 4.8 g | ||
| proteína | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 95.2 mg | 7% | |
| Ferro | 2.4 mg | 13% | |
| Potássio | 714.3 mg | 15% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Poriyal de abóbora amarga
Poriyal de Bitter Gourd é um refogado tradicional do sul da Índia feito com bitter gourd fresca, especiarias aromáticas e coco ralado. Este prato vibrante reúne cebola refogada, sementes de mostarda e açafrão, criando um equilíbrio de sabores que destaca a amargura distinta do fruto. Rico em vitaminas A e C, o bitter gourd é conhecido por suas propriedades desintoxicantes e potencial para ajudar a regular os níveis de açúcar no sangue. Apreciado como um acompanhamento saudável, o Poriyal de Bitter Gourd não apenas oferece uma experiência de sabor única, mas também proporciona um soco de nutrição, tornando-o um prato básico em muitas mesas de jantar do sul da Índia.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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