1 serving (100 grams) contains 17 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.7 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
25.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.3 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 9.0 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 5.5 g | 2% | |
| Fibra Alimentar | 4.2 g | 15% | |
| Açúcares | 0.3 g | ||
| proteína | 1.5 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 32.8 mg | 2% | |
| Ferro | 0.6 mg | 3% | |
| Potássio | 441.8 mg | 9% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About abóbora amarga
A Erva-Amarga é um vegetal verde único conhecido por seu sabor distintamente amargo. Rico em nutrientes essenciais, é uma rica fonte de vitaminas A, C e K, bem como fibras dietéticas. Originária do Sudeste Asiático, ela desempenha um papel vital em várias culinárias, principalmente em pratos indianos e chineses. Apesar de seu nome, essa erva oferece impressionantes benefícios à saúde, incluindo regulação dos níveis de açúcar no sangue e potencial apoio à perda de peso. Embora sua amargura possa afastar alguns, incorporar a Erva-Amarga em sua dieta pode levar a uma saúde geral e bem-estar aprimorados.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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