1 serving (100 grams) contains 44 calories, 0.7 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 11.5 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
104.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 1.4 g | 1% | |
| Gordura Saturada | 0 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 7.1 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 27.4 g | 9% | |
| Fibra Alimentar | 6.7 g | 23% | |
| Açúcares | 17.6 g | ||
| proteína | 1.7 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 35.7 mg | 2% | |
| Ferro | 0.7 mg | 3% | |
| Potássio | 183.3 mg | 3% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About mirtilo
O Mirtilo é uma fruta pequena e azul-escura que vem das florestas selvagens da Europa e América do Norte. Muitas vezes confundido com blueberries, os mirtilos são ricos em antioxidantes, vitaminas C e E, e fibras, tornando-os uma adição saudável à sua dieta. Na culinária tradicional, eles são usados em compotas, tortas e até chás de ervas, mostrando sua versatilidade. Conhecidos por apoiar a saúde ocular e melhorar a circulação, os mirtilos também podem ajudar na redução da inflamação e promover a saúde do coração. Com seu sabor vibrante e perfil nutricional rico, os mirtilos são um superalimento delicioso que vale a pena explorar!
