1 serving (100 grams) contains 25 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 5.9 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
62.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.5 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 5 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 14.8 g | 5% | |
| Fibra Alimentar | 7.5 g | 26% | |
| Açúcares | 8.8 g | ||
| proteína | 2.5 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 22.5 mg | 1% | |
| Ferro | 0.6 mg | 3% | |
| Potássio | 572.5 mg | 12% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Eggplant
Beringela é uma berinjela deliciosa e versátil, apreciada nas cozinhas do Mediterrâneo e do Oriente Médio. Repleta de antioxidantes, fibras e nutrientes essenciais, ela apoia a saúde do coração e auxilia na digestão. Seja grelhada, assada ou incorporada em guisados ricos, a beringela absorve sabores lindamente, tornando-se uma favorita em pratos vegetarianos. Baixa em calorias e rica em conteúdo de água, é uma escolha perfeita para aqueles que buscam manter uma dieta saudável. Aproveite o delicioso sabor da beringela e experimente sua magia culinária!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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