1 serving (150 grams) contains 200 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 7.9 g | 10% | |
| Gordura Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 473.2 mg | 20% | |
| Carboidratos Totais | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Alimentar | 6.3 g | 22% | |
| Açúcares | 15.8 g | ||
| proteína | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 63.1 mg | 4% | |
| Ferro | 1.6 mg | 8% | |
| Potássio | 473.2 mg | 10% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Beringela
Bengan é um prato delicioso e versátil do coração da culinária do Sul da Ásia. Feito com beringela suculenta, o Bengan é frequentemente refogado com uma mistura de especiarias, tomates e cebolas, resultando em um sabor rico e saboroso. Rico em antioxidantes, as beringelas são baixas em calorias e ricas em fibras, tornando o Bengan uma escolha saudável para aqueles que procuram uma refeição leve. Embora possa ser apreciado em várias preparações, de curries a pratos grelhados, geralmente combina melhor com grãos integrais ou saladas frescas. Mergulhe no vibrante mundo do Bengan e aprecie o seu sabor encantador e benefícios para a saúde!
