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Beringela

Beringela

Vegetable

Avaliação do Item: 70/100

1 serving (150 grams) contains 200 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
315.5
calorias
4.7
proteína
47.3
carboidratos
7.9
gordura

Informações Nutricionais

1 xícara (236.6g)
Calorias
315.5
% Valor Diário*
Gordura Total 7.9 g 10%
Gordura Saturada 1.6 g 8%
Gordura Poli-insaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sódio 473.2 mg 20%
Carboidratos Totais 47.3 g 17%
Fibra Alimentar 6.3 g 22%
Açúcares 15.8 g
proteína 4.7 g 9%
Vitamina D 0 mcg 0%
Cálcio 63.1 mg 4%
Ferro 1.6 mg 8%
Potássio 473.2 mg 10%

* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.

Atributos do Alimento

🧂 Low sodium
🧂 Low salt

Fonte de Calorias

67.8%
6.7%
25.5%
Gordura: 71 cal (25.5%)
Proteína: 18 cal (6.7%)
Carboidratos: 189 cal (67.8%)

About Beringela

Bengan é um prato delicioso e versátil do coração da culinária do Sul da Ásia. Feito com beringela suculenta, o Bengan é frequentemente refogado com uma mistura de especiarias, tomates e cebolas, resultando em um sabor rico e saboroso. Rico em antioxidantes, as beringelas são baixas em calorias e ricas em fibras, tornando o Bengan uma escolha saudável para aqueles que procuram uma refeição leve. Embora possa ser apreciado em várias preparações, de curries a pratos grelhados, geralmente combina melhor com grãos integrais ou saladas frescas. Mergulhe no vibrante mundo do Bengan e aprecie o seu sabor encantador e benefícios para a saúde!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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