1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 11.0 g | 14% | |
| Gordura Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 473.2 mg | 20% | |
| Carboidratos Totais | 23.7 g | 8% | |
| Fibra Alimentar | 6.3 g | 22% | |
| Açúcares | 7.9 g | ||
| proteína | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 63.1 mg | 4% | |
| Ferro | 1.9 mg | 10% | |
| Potássio | 552.1 mg | 11% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Bengan ka bharta Translated to Portuguese: Bengan ka bharta
Bengan Ka Bharta é um prato aromático e saboroso do coração da culinária indiana. Feito com berinjela assada, amassada à perfeição, é misturado com cebolas, tomates e uma mistura de especiarias como cominho e coentro. Este prato robusto não só aguça o seu paladar, mas também é carregado de nutrientes, oferecendo uma rica fonte de fibras e antioxidantes. É baixo em calorias e repleto de vitaminas, tornando-o uma escolha saudável para qualquer refeição. Bengan Ka Bharta é frequentemente apreciado com roti quente ou arroz, criando uma experiência reconfortante e nutritiva que celebra os vibrantes sabores da Índia.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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