1 serving (100 grams) contains 364 calories, 19.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 61.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
728 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 12 g | 15% | |
| Gordura Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 48 mg | 2% | |
| Carboidratos Totais | 122 g | 44% | |
| Fibra Alimentar | 34 g | 121% | |
| Açúcares | 22 g | ||
| proteína | 38 g | 76% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 114 mg | 8% | |
| Ferro | 8.6 mg | 47% | |
| Potássio | 1750 mg | 37% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About grão-de-bico
O Bengal Gram é uma leguminosa conhecida por seu sabor adocicado e uso versátil em diversas cozinhas, especialmente em pratos indianos e do Oriente Médio. Repleto de proteínas, fibras e vitaminas essenciais, ele promove a saúde digestiva e auxilia no controle de peso. Rico em ferro e ácido fólico, o Bengal Gram sustenta os níveis de energia e fortalece a imunidade. Frequentemente encontrado em ensopados, saladas e petiscos, é um ingrediente básico que não apenas adiciona textura, mas também oferece um soco nutritivo em suas refeições.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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