1 serving (170 grams) contains 76 calories, 2.8 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 16.9 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
76.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.3 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.0 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0.1 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 343.4 mg | 14% | |
| Carboidratos Totais | 16.9 g | 6% | |
| Fibra Alimentar | 4.9 g | 17% | |
| Açúcares | 11.9 g | ||
| proteína | 2.8 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 28.9 mg | 2% | |
| Ferro | 1.4 mg | 7% | |
| Potássio | 574.6 mg | 12% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Beterraba
Beterrabas são raízes vibrantes conhecidas por sua cor vermelha profunda e sabor terroso. Repletas de nutrientes essenciais, contêm vitaminas A, C e B6, bem como minerais como potássio e magnésio. Originárias da região do Mediterrâneo, as beterrabas encontraram seu caminho em várias culinárias, desde a sopa borscht substanciosa no Leste Europeu até saladas frescas nos pratos modernos. Ricas em antioxidantes e fibras alimentares, elas promovem a saúde do coração, diminuem a pressão arterial e melhoram a digestão. Sejam assadas, em conserva ou em sucos, as beterrabas são uma adição deliciosa e nutritiva a qualquer refeição.
