1 serving (100 grams) contains 22 calories, 2.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 4.3 grams of carbohydrates.
Registre este alimento no SnapCalorie
Informações Nutricionais
Calorias |
32.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.2 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.0 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 337.3 mg | 14% | |
| Carboidratos Totais | 6.5 g | 2% | |
| Fibra Alimentar | 5.5 g | 19% | |
| Açúcares | 0.7 g | ||
| proteína | 3.3 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 174.6 mg | 13% | |
| Ferro | 3.8 mg | 21% | |
| Potássio | 1137.3 mg | 24% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Couve de beterraba
As folhas de beterraba são as vibrantes e folhosas partes superiores da planta da beterraba. Repletas de nutrientes essenciais, são uma rica fonte de vitaminas A, C e K, bem como minerais como magnésio e ferro. Originárias da culinária mediterrânea, essas folhas ganharam popularidade no mundo todo por seu sabor terroso e versatilidade. Podem ser refogadas, cozidas a vapor ou adicionadas a saladas, tornando-se um adição deliciosa a qualquer refeição. Rica em fibras e antioxidantes, as folhas de beterraba apoiam a saúde cardíaca, melhoram a digestão e ajudam a impulsionar o sistema imunológico. Abrace a bondade das folhas de beterraba e eleve suas criações culinárias!
