1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 9.5 g | 12% | |
| Gordura Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 476.2 mg | 20% | |
| Carboidratos Totais | 23.8 g | 8% | |
| Fibra Alimentar | 6.3 g | 22% | |
| Açúcares | 11.1 g | ||
| proteína | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 47.6 mg | 3% | |
| Ferro | 1.9 mg | 10% | |
| Potássio | 555.6 mg | 11% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Poriyal de beterraba.
O Poriyal de Beterraba é um prato vibrante do Sul da Índia feito com beterrabas frescas e raladas, refogadas com sementes de mostarda, folhas de curry e um toque de coco. Este prato não é apenas visualmente atraente, com sua cor magenta profunda, mas também é rico em nutrientes. As beterrabas são ricas em antioxidantes, vitaminas e minerais, promovendo a saúde do coração e melhorando a circulação sanguínea. A adição de coco oferece gorduras saudáveis, enquanto as especiarias realçam o seu sabor. Rápido de preparar, o Poriyal de Beterraba é um acompanhamento delicioso e nutritivo para arroz, tornando-se um prato básico em muitas casas indianas. Aproveite esta deliciosa guloseima que combina sabor e bem-estar em cada mordida!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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