1 serving (100 grams) contains 22 calories, 2.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 4.3 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
17.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.0 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 180.8 mg | 7% | |
| Carboidratos Totais | 3.5 g | 1% | |
| Fibra Alimentar | 3.0 g | 10% | |
| Açúcares | 0.4 g | ||
| proteína | 1.8 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 93.6 mg | 7% | |
| Ferro | 2.1 mg | 11% | |
| Potássio | 609.6 mg | 12% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About folhas de beterraba
As folhas de beterraba são verdes vibrantes, repletas de nutrientes. Ricas em vitaminas A, C e K, também contêm minerais essenciais como potássio e magnésio. Originárias do Mediterrâneo, essas folhas versáteis são celebradas em diversas cozinhas, frequentemente utilizadas em saladas, refogados ou como um saboroso complemento para sopas. Além de possuírem um sabor levemente terroso, também têm propriedades antioxidantes poderosas, que apoiam a saúde do coração e reduzem a inflamação. Adicionar folhas de beterraba às suas refeições é uma forma fácil de aumentar a sua nutrição enquanto desfruta do seu sabor único!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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