1 serving (136 grams) contains 58 calories, 2.2 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 13.1 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
102.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.5 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 186.1 mg | 8% | |
| Carboidratos Totais | 22.9 g | 8% | |
| Fibra Alimentar | 6.7 g | 23% | |
| Açúcares | 16.2 g | ||
| proteína | 3.8 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 38.2 mg | 2% | |
| Ferro | 1.9 mg | 10% | |
| Potássio | 775.4 mg | 16% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About raízes de beterraba
As Beterrabas são vegetais vibrantes e terrosos que oferecem um soco nutricional. Ricas em vitaminas essenciais como folato e vitamina C, também contêm antioxidantes e fibra dietética, promovendo a saúde cardíaca e a digestão. Conhecidas por sua tonalidade roxa profunda, as beterrabas têm sido um alimento básico em várias culinárias, especialmente em pratos do leste europeu como o borsch. Sejam assadas, em conserva ou misturadas em smoothies, essas raízes versáteis adicionam sabor e benefícios à saúde às suas refeições. Além disso, são baixas em calorias, mas ricas em açúcares naturais, tornando-as uma adição deliciosa e sem culpa a qualquer dieta.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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