1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 6.3 g | 8% | |
| Gordura Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 238.1 mg | 10% | |
| Carboidratos Totais | 31.7 g | 11% | |
| Fibra Alimentar | 7.9 g | 28% | |
| Açúcares | 12.7 g | ||
| proteína | 6.3 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 127.0 mg | 9% | |
| Ferro | 4.0 mg | 22% | |
| Potássio | 793.7 mg | 16% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Salada de beterraba e espinafre
A Salada de Beterraba e Espinafre é um prato vibrante e nutritivo que combina beterrabas assadas com folhas frescas e tenras de espinafre. Esta salada encantadora frequentemente apresenta nozes crocantes e queijo de cabra cremoso, adicionando camadas de sabor e textura. Originária de várias tradições culinárias, celebra a frescura dos ingredientes sazonais. Repleta de antioxidantes, vitaminas e minerais, esta salada não é apenas saudável para o coração, mas também é uma ótima fonte de fibras. Temperada com um vinagrete leve, a Salada de Beterraba e Espinafre é o acompanhamento ou prato principal perfeito para quem procura uma refeição saudável. Aproveite as cores vibrantes e os deliciosos benefícios para a saúde em cada mordida!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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