1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 9.5 g | 12% | |
| Gordura Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 236.6 mg | 10% | |
| Carboidratos Totais | 23.7 g | 8% | |
| Fibra Alimentar | 6.3 g | 22% | |
| Açúcares | 11.0 g | ||
| proteína | 6.3 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 47.3 mg | 3% | |
| Ferro | 1.9 mg | 10% | |
| Potássio | 552.1 mg | 11% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Salada de beterraba e pepino com sementes de girassol
A Salada de Beterraba e Pepino com Sementes de Girassol é um prato vibrante e refrescante que combina beterrabas assadas e terrosas com pepinos crocantes e frescos. Misturados com uma pitada de sementes de girassol, esta salada traz uma deliciosa mistura de texturas e sabores. Originária da culinária do Mediterrâneo, é uma potência de nutrientes. As beterrabas fornecem antioxidantes e apoiam a saúde do coração, enquanto os pepinos adicionam hidratação e baixas calorias. As sementes de girassol contribuem com gorduras saudáveis e proteínas, tornando esta salada uma adição perfeita a qualquer refeição. Aproveite-a como um almoço leve ou um acompanhamento colorido em seu próximo encontro!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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