1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 9.5 g | 12% | |
| Gordura Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 238.1 mg | 10% | |
| Carboidratos Totais | 23.8 g | 8% | |
| Fibra Alimentar | 6.3 g | 22% | |
| Açúcares | 12.7 g | ||
| proteína | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 95.2 mg | 7% | |
| Ferro | 2.4 mg | 13% | |
| Potássio | 634.9 mg | 13% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Salada de beterraba e rúcula
A Salada de Beterraba e Rúcula é um prato vibrante e nutritivo que combina beterrabas assadas com rúcula picante, criando uma deliciosa mistura de sabores e texturas. Esta salada muitas vezes apresenta queijo de cabra cremoso, nozes crocantes e um vinagrete cítrico leve, tornando-a um acompanhamento perfeito para qualquer refeição. Originária da culinária do Mediterrâneo, é repleta de vitaminas e antioxidantes, promovendo a saúde do coração e uma pele vibrante. Com baixas calorias e alta em fibras, esta salada é uma maneira deliciosa de impulsionar o seu bem-estar geral. Aproveite como uma entrada refrescante ou um prato principal satisfatório.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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