1 serving (217 grams) contains 347 calories, 22.6 grams of protein, 23.0 grams of fat, and 11.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
347.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 23.0 g | 29% | |
| Gordura Saturada | 4.1 g | 20% | |
| Gordura Poli-insaturada | 7.7 g | ||
| Colesterol | 54.2 mg | 18% | |
| Sódio | 954.8 mg | 41% | |
| Carboidratos Totais | 11.0 g | 4% | |
| Fibra Alimentar | 2.8 g | 10% | |
| Açúcares | 2.7 g | ||
| proteína | 22.6 g | 45% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 71.6 mg | 5% | |
| Ferro | 2.7 mg | 15% | |
| Potássio | 651 mg | 13% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Carne e brócolis
Carne e brócolis é um prato clássico de salteado que combina fatias de carne macias com floretes vibrantes de brócolis verde, todos revestidos em um molho saboroso de gengibre-soja. Originário da culinária chinesa, este prato não é apenas delicioso, mas também rico em nutrientes. A carne magra fornece proteínas e ferro, enquanto o brócolis oferece vitaminas essenciais e fibras, tornando-o uma escolha saudável para qualquer refeição. Popular em restaurantes e lares, carne e brócolis é uma maneira saborosa de desfrutar de um equilíbrio de vegetais e proteínas que nutre o seu corpo sem calorias excessivas. Perfeito servido sobre arroz vaporizado ou noodles, é um prato que satisfaz tanto o paladar quanto o apetite!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Carne e brócolis DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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