1 serving (100 grams) contains 22 calories, 2.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.4 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
55 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.8 g | 1% | |
| Gordura Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 12.5 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 8.5 g | 3% | |
| Fibra Alimentar | 6.2 g | 22% | |
| Açúcares | 3 g | ||
| proteína | 6.8 g | 13% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 7.5 mg | 0% | |
| Ferro | 1.2 mg | 6% | |
| Potássio | 750 mg | 15% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Cogumelos beech
Beech Mushrooms são pequenos fungos delicados conhecidos por sua forma única e sabor suave e aveludado. Provenientes da Ásia Oriental e ganhando popularidade em várias culinárias, eles adicionam um toque gourmet a refogados, sopas e saladas. Repletos de antioxidantes, vitaminas e minerais, os Beech Mushrooms são baixos em calorias e ricos em fibras dietéticas, promovendo a saúde digestiva. Esses pedacinhos versáteis não apenas elevam seus pratos, mas também apoiam uma dieta equilibrada, tornando-os uma adição deliciosa e nutritiva a qualquer refeição.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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