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feijão

feijão

Legume

Avaliação do Item: 90/100

1 serving (130 grams) contains 246 calories, 10.8 grams of protein, 9.2 grams of fat, and 30.9 grams of carbohydrates.

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SnapCalorie App Screenshot
349.6
calorias
15.4
proteína
44.0
carboidratos
13.1
gordura

Informações Nutricionais

1 xícara (185g)
Calorias
 349.6
% Valor Diário*
Gordura Total 13.1 g 16%
Gordura Saturada 1.9 g 9%
Gordura Poli-insaturada 5.3 g
Colesterol 0 mg 0%
Sódio 401.4 mg 17%
Carboidratos Totais 44.0 g 16%
Fibra Alimentar 15.4 g 55%
Açúcares 0.6 g
proteína 15.4 g 30%
Vitamina D 0 mcg 0%
Cálcio 72.2 mg 5%
Ferro 3.6 mg 20%
Potássio 714.1 mg 15%

* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.

  • USDA FoodData - feijão Data
    U.S. Department of Agriculture
    Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    • Atributos do Alimento

    🍯 Low sugar

    Fonte de Calorias

    49.5%
    17.3%
    33.2%
    Gordura: 117 cal (33.2%)
    Proteína: 61 cal (17.3%)
    Carboidratos: 176 cal (49.5%)

    About feijão

    Feijões são leguminosas versáteis ricas em proteínas, fibras e nutrientes essenciais. Originários de diversas cozinhas ao redor do mundo, são ingredientes essenciais em pratos desde feijão mexicano refrito até dal indiano. Ricos em antioxidantes e com baixo teor de gordura, os feijões apoiam a saúde do coração e promovem a digestão. Além disso, são uma opção fantástica à base de plantas para veganos e vegetarianos. Com tantas variedades — como feijão preto, feijão vermelho e grão-de-bico — há um feijão para cada paladar. Então, seja em saladas, ensopados, ou sozinhos, os feijões são uma escolha saudável para qualquer refeição!

    Data Sources & Scientific References

    Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

    1. USDA FoodData - feijão Data
      U.S. Department of Agriculture
      Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    Additional Authoritative Sources:

    Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

    About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.