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Tofu

Tofu

Protein

Avaliação do Item: 88/100

1 serving (100 grams) contains 94 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 2.4 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
223.8
calorias
23.8
proteína
5.7
carboidratos
11.9
gordura

Informações Nutricionais

1 xícara (238.1g)
Calorias
223.8
% Valor Diário*
Gordura Total 11.9 g 15%
Gordura Saturada 1.7 g 8%
Gordura Poli-insaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sódio 16.7 mg 0%
Carboidratos Totais 5.7 g 2%
Fibra Alimentar 1.2 g 4%
Açúcares 0.7 g
proteína 23.8 g 47%
Vitamina D 0 mcg 0%
Cálcio 833.3 mg 64%
Ferro 3.8 mg 21%
Potássio 288.1 mg 6%

* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.

Atributos do Alimento

🥓 Keto friendly
🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🥩 High protein
🍞 Low carbs

Fonte de Calorias

10.1%
42.3%
47.6%
Gordura: 107 cal (47.6%)
Proteína: 95 cal (42.3%)
Carboidratos: 22 cal (10.1%)

About Tofu

Beancurd é uma proteína vegetal versátil feita de soja, popular na culinária asiática. Conhecido também como tofu, é rico em aminoácidos essenciais, baixo em calorias e rico em cálcio, tornando-se uma escolha saudável tanto para vegetarianos quanto para veganos. Com sua textura suave e capacidade de absorver sabores, o beancurd pode ser apreciado em sopas, refogados ou até sobremesas. Rico em nutrientes e antioxidantes, não é apenas uma opção saborosa, mas também uma adição saudável para o coração a qualquer refeição. Descubra o mundo delicioso e nutritivo do beancurd!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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