1 serving (100 grams) contains 62 calories, 7.8 grams of protein, 2.7 grams of fat, and 2.1 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
147.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 6.4 g | 8% | |
| Gordura Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 16.7 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 5 g | 1% | |
| Fibra Alimentar | 2.1 g | 7% | |
| Açúcares | 0.7 g | ||
| proteína | 18.6 g | 37% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 833.3 mg | 64% | |
| Ferro | 6.4 mg | 35% | |
| Potássio | 288.1 mg | 6% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About tofu
O Tofu é um deleite versátil e saudável à base de soja originário da culinária asiática oriental. Rico em proteínas, é feito a partir de leite de soja coagulado usando agentes naturais, resultando em uma textura macia e cremosa. Rico em aminoácidos essenciais, vitaminas e minerais, o Tofu é baixo em calorias e pode apoiar a saúde do coração, oferecendo uma alternativa satisfatória à carne. Seja apreciado em sopas, refogados ou saladas, essas pérolas à base de plantas oferecem uma maneira saudável e deliciosa de incorporar mais nutrientes às suas refeições. Experimente a bondade saudável do Tofu hoje!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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